日 期

3/12

课 次

第3周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

近视眼的预防

教 学

目 的

让学生了解近视是怎样发生的？

教

学

要

求

近视是学生中常见的眼病。根据多年来学生视力检查情况表明，患近视的学生逐年增多，尤其是市区中学生，患近视的巳达50%以上，对升学、就业和国防建设都产生不良影响。

一、近视是怎样发生的呢？引起学生近视的原因可以归纳为三个方面：

1、          遗传因素：目前认为中度以上特别是高度近视与遗传有关。因此　父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。

2、          外界因素：学生的近视主要是外界环境因素造成的，长时间持续的工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都　可促使近视的发生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良，課桌椅不适合学生身材，书本、讲义字体过小，印刷不清都会造成眼调节紧张。

3、          其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离过近、连续长时间的看书，走路或乘车看书也都是促使学生近视发生和发展的主要因素，此外，生长发育不良，体质虚弱，营养和健康欠佳对近视发展也有一定影响。

二、近视眼预防的措施：

1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足够的休息、睡眠和课外活动时间，防止用眼疲劳。2、注意用眼卫生，读书姿势要端正，连续近视作业一小时要休息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线过强过暗的地方看书写字，不躺着或乘车走路时看书。3、定期检查视力，发现视力不良应立即矫治，镜片度数不符应从新配带眼睛。4、坚持做好眼保健操每天两次。

教参

小结

预防近视的发生发展要兼顾有关因素的各个方面注意用眼卫生牢记“二要、二不要”

日 期

3/26

课 次

第5周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

预防传染性疾病

教 学

目 的

让学生了解何谓传染性疾病及如何预防其病的发生和流行

教

学

要

求

   为了预防和治疗不同的疾病，医学上把疾病分成两类：传染性疾病和非传染性疾病。传染性疾病是由各种致病性的细菌、病毒引起的，能从一个人传给其他人的多发病，所以特别应该引起重视。

  学校中传染病的发生和流行，主要是患某种传染病的学生、教师、教工和一些没有典型症状的健康带菌者传播的。

一、传染病的传播途径和方式：

  由于传染病的病原体不同，传播的方式和传播的途径也不同。如：疥疮是与患疥疮的人，皮肤与皮肤直接接触而传染的。呼吸道传染病如：流行性感冒、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎等是主要通过空气传播的，这些人的呼吸道黏膜上带有病菌式病毒，当饱嗝、咳嗽、打喷嚏不注意时就随着飞沫散布于空气中，抵抗力差的人吸入后就会得病，而肠道传染病如：肝炎、菌痢等都是通过水和食物传播的。另一种虫媒传染病如：乙型脑炎等。

二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施：

1．首先控制传染源、预防传染源进入学校，学校建立定期的健康检查和晨间检查制度。

2．切断传播途径，注意环境卫生和个人卫生，为了防止呼吸道传染病的传播，应加强开窗通风换气，室内应采用温性扫除的方法。

3．提高易感者的特异性免疫力：除了合理安排生活、学习、注意劳逸结合，合理营养和加强体育锻炼以及增强体质外，还应按时预防接种。

传染病危害人类健康，威胁生命安全，一旦学校发生流行性疾病应及时控制并上报有关部门采取必须的措施。

教参

与

小结

本章告诉我们，各种传染病不同的传播途径和方式以及学校的应对措施。

日 期

4/9

课 次

第7周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

运动损伤的预防及处理

教 学

目 的

让学生了解运动损伤的预防及处理的方法

教

学

要

求

运动生理学的研究和测定表明：人体各种活动是受“生物时钟”控制的。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼，对身体健康产生良好的效果；否则会事与愿违，造成一定程度的运动损伤。

一、  运动损伤的预防：

  造成运动损伤的主要原因，一般来讲大都是由于运动者缺乏相应的防护意识，准备活动不充分。因此，我们应根据造成运动损伤的不同原因，采取相应的预防措施，确保高质量地进行运动，以达到锻炼身体的真正目的。尽量避免运动损伤的发生，从而给人们带来的不必负担。（1）端正认识，强化防护意识。（2）培养稳定的心理状态。（3）准备活动要做得准确充分。（4）运动时要掌握运动技术要点和遵守规则。

二、  运动损伤的处理：

1急性软组织损伤的处理：包括皮肤擦伤、肌肉拉伤和挫伤之类损伤，受伤局部疼痛、肿胀、压痛和活动障碍等，是最常见的运动损伤。分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤两种。伤后24~48小时内的称急性软组织损伤的早期，此期的正确处理，对损伤的愈合、恢复起决定性的作用。

2放性软组织损伤的处理：先清洗伤口然后再消毒。对出血严重者应先止血再处理，必要时要注射破伤风抗毒素。

3闭合性软组织的损伤处理：先用冰袋敷在患处根据病情决定是否拍照判断是否骨折。

三、  运动前后的准备、整理活动：

运动前后的准备工作：如简单的肢体活动、手腕关节与脚踝关节的活动都非常重要或慢跑。

教参

小结

通过学习知道什么是运动型损伤，它的预防、处理方式等

日 期

4/16

课 次

第8周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

考试焦虑和对策

教 学

目 的

让学生了解造成考试焦虑的因素及考试焦虑对学习的影响和怎样正确对待考试

教

学

要

求

一、  造成考试焦虑的因素：

1、  外部环境因素：来自于考试的压力，学校的考试气氛，家长对学生考试的过度关注。

2、  学生自生因素：期望值过高，虚荣心过强，知识准备不足，复习不充分，心理状态不稳定，应试技能不熟练。

二、  考试焦虑对学习的影响：

1、  什么是考试焦虑：考试焦虑是一种情绪反应。当学生意识到考试情境对自己有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。

2、  考试焦虑对学习的影响：严重的考试焦虑会降低学习效果，会影响考试成绩，会形成恶性循环。

三、  怎样正确对待考试：对学生来讲，考试是不可避免的，那么怎样才能降低考试焦虑呢？

1、  采取降低考试焦虑的对策：创造和谐适度的学习气氛，调整期待水平，正确对待考试和考分，培养自己良好的个性品质，提高应试技能，做好应试准备。

2、  做好考前准备：面临考试，我们应该做些什么准备？1）对参加考试要有一种积极的态度。2）不要给自己再施加压力。3）正确对待外来的压力。4）保证充足的睡眠。5）注意合理饮食和充足的营养。6）带齐考试用品。

四、  搞好考前系统复习：

1、  什么是系统复习。2、系统复习的程序。3、系统复习应注意的问题。

五、掌握应试技巧，考好分析总结。

教参

与

小结

本章告诉我们，考试是学生学习过程中的正常活动，出现考试焦虑，这是一种正常的情绪反应，但过度焦虑会影响学习成绩并对身心健康造成潜在的危险。

日 期

4/30

课 次

第10周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

确立健康的生活方式

教 学

目 的

让学生健康的生活方式及其意义，及不良生活方式对健康的危害，怎样确立正确的健康的生活方式

教

学

要

求

一．健康的生活方式及其意义：

1．什么是生活方式：指人们在日常生活的活动中所遵循的行为规范，即习惯化了的生活活动形式。

2．什么是健康的生活方式：人们在其日常生活中所遵循的行为规范，如果有利于增进其身心健康水平和提高生命质量，这就是健康的生活方式。

3．健康生活方式的意义：健康的生活方式要从小确立。因为，儿童、青少年时期所形成的生活方式、卫生习惯与行为习惯，对中学生一辈子的身心健康水平与劳动能力都有着直接的因果关系。

二．不良生活方式及其对健康的危害：

1．什么是不良生活方式：对其表现形式概括为四种，工作机器型、枯燥乏味型、过渡交往型、玩世不恭型。

2．不良生活方式对人们健康的危害：如果人们的生活方式不健康，久而久之就会对人们的心身健康产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。

三．怎样确立健康的生活方式：

1．坚信不良的生活方式是可以改变的。

2．树立正确健康价值观，实现知信行统一。1）知是指受教育者接受保健知识的过程。2）信指的是一种态度。3）行指的是行为、行动。

教参

与

小结

健康的生活方式是指：人们在日常生活中所遵循的行为规范能够有利于增进其心身健康水平和提高生命质量。从小确立健康的生活方式会使青少年终生受益。

日 期

5/14

课 次

第12周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

正确对待竞争和挫折

教 学

目 的

让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折

教

学

要

求

竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折，是做成一件事或几件事，甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少的必备条件

一．正确对待竟争：

1．竞争的含义：竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中充分表现自己的实际能力和真实水平的争胜现象。敢于竞争是一种争强好胜的表现，是一个人适应社会和求学上进而必不可少的心理品质和能力。

二．培养正确的竞争心理：竞争意识促进人才成长，也能培养人的应变能力。培养正确的竟争心理，能帮助中学生在内心里树立起强烈的责任感、义务感和为中华振兴而读书的远大志向，在学习上产生积极的进取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主观努力创造必要的条件，充分利用客观有力条件，争取学业的进步和成功。 中学生可从以下几方面着手，培养自己的健康正确的竞争心理：（1）正确认识竞争（2）敢于竞争（3）善于竞争（4）增强自己的应变能力（5）互帮互学，博采众长（6）增强自制力（7）保持良好的身心状态。

三．竞争中常见的不健康心理及矫正：

竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下：1、嫉妒心理2、自私心理3、惰性心理4、饶幸心理5、自卑心理。此外，还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。

四．挫折的含义：

“挫折”是指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，遭受到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。

五．积极应对挫折：1、正确认识挫折的作用2、勇敢面对挫折的考验。3、积极应对挫折的挑战。

教参

与

小结

竞争和挫折是人生道路上的正常现象。竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中表现出来的争胜现象。

日 期

5/21

课 次

第13周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

合理营养

教 学

目 的

让学生了解何谓合理的营养以及肥胖与节食的关系

教

学

要

求

一何谓合理的营养：

所谓合理营养，就是指人体所需要的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、和热能等，能够从每天的膳食中得到满足。

1．  选择食物要多样化，提供充足营养素：食物里都含有人体所需的营养成分，只是其营养成分的种类的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不管哪一种食物长期不足或缺乏都会导致营养不良。

2．  各营养成份比例要适当，使各营养素达到平衡：营养就是平衡，各种营养成分的种类不同、功能不一样，人体对它们的需求量也不一样，要达到合理营养的目的，就要求膳食中提供的营养素与人体的营养素需要保持平衡。

3．  一日的热能分配要合理：一日三餐能量合理分配的比例是早餐30%、午餐40%、晚餐30%。

二、肥胖与节食的关系：

肥胖其实是一种营养不良的表现，是由于营养过剩而造成。其次肥胖对身体的代谢也会产生影响，肥胖儿童血脂明显高与非肥胖儿童，肥胖程度超高，血脂增加越多，这是引起动脉硬化和高血压的危险因素。

1．  控制肥胖关键就是节食，肥胖主要是由饮食过量而引起的，所以必须通过节食，主要是限制脂肪，才能使摄入的能量与消耗的能量逐渐达到平衡。节食对青少年来讲要慎重，节食的目的是为了健康，但不适当的减食就会适得其反，给健康和生长带来不利。

2.节食的同时不可忽视必要的体力活动，因为减轻体重的主要途径是减少热量的摄入量和增加热量的消耗量。所以节食的同时加强锻炼，是减轻体重的有效措施。另外，单靠节食来减轻体重，身体就会虚弱，而且能增强体质，真正达到减肥强身，促进生长发育。营养不良与肥胖的关系

教参

与

小结

肥胖与节食是无关的，合理营养特别是一日三餐的摄入比例。附发给学生资料一份

日 期

5/28

课 次

第14周

任教教师

印志静

授课形式

观看碟片

课 题

献血只需一点点勇气

教 学

目 的

让学生观看碟片知道何谓无偿献血以及献血知识

教

学

要

求

组织同学观看VCD《献血只需一点点勇气》，从视觉上教育同学无偿献血是一件光荣的事，通过学习也让同学了解有关献血条例的奖罚措施，公民用血的方式及公民献血的要求，然后通过试卷方式让同学做，更深刻的理解与掌握知识，并且各年级所有学生每人发一份中学生献血知识调查表，通过调查结果表明，百分之九十八的同学通过学习后都感到献血是一件光荣的事，到了十八岁愿意参加无偿献血，由此我感到在中学对学生进行教育有关献血的基础知识是非常必要的，同时为让我们的下一代对社会多作贡献，从小必须进行各种知识的教育。

教参

与

小结

献血是每一位公民应尽的义务（附试卷一份）

日 期

6/4

课 次

第15周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

青少年拒吸第一支烟倡议书无烟主题

教 学

目 的

通过广播，我们向全校学生提出倡议，青少年拒吸第一支烟倡议书，我们要摒弃吸烟这一不良习惯，拒绝吸烟，共同撑起一片晴朗的天空。请相信，无烟的花季将更美丽，远离烟草的我们将更灿烂

教

学

要

求

据调查显示，青少年吸烟率正在呈上升趋势，50%以上的中学生尝试过吸烟，其中男生占绝大部分。诱导中学生吸烟的因素主要有以下几种：

一、             个人因素：大多数学生是源于好奇心的驱使，并从尝试发展到习惯，用吸烟代表“成熟”、“独立”、“男子汉”。伙伴因素：调查表明，吸烟的中学生其第一支烟有56%是通过同学朋友获得。社会因素：父母、教师等成人的吸烟行为对学生吸烟有显著影响；商场设专柜买烟不拒绝青少年买烟的现象也是促成中学生吸烟的原因。

二、           青少年是祖国的花朵，东方的曙光，肩负着振兴中华的使命，未来的我们任重而道远。而吸烟这种不良习惯不仅有害于我们的健康，更易导致青少年的堕落。因此，我在此发出倡议：一、青少年要有自控能力，抵制诱惑，拒绝吸第一支烟。

三、             青少年要养成良好的生活习惯，树立健康科学的人生观，改变对吸烟的错误认识。对已开始吸烟的青少年应有坚强的意志和信念去戒烟，并带动其他同学。

总之，我们要摒弃吸烟这一不良习惯，拒绝吸烟，共同撑起一片晴朗的天空。请相信，无烟的花季将更美丽，远离烟草的我们将更灿烂！

教参

与

小结

养成良好的生活习惯拒绝吸烟

日 期

6/11

课 次

第16周

任教教师

印志静

授课形式

广播

课 题

情绪情感与健康

教 学

目 的

让学生了解什么是情绪情感，情绪情感对学习和健康的影响以及怎样保持良好的情绪情感

教

学

要

求

   情绪情感是人生活质量的关键组成成分，它会从消极和积极两个方面来影响人的行为和身心健康。

一．什么是情绪情感：

1．情绪情感的含义：情绪情感是一种心理现象，它反映的是客观事物与人的需要之间的关系，常常表现为喜、怒、哀、惧等主观性的内心体验。包括情绪情感与需要，情绪和情感的区别与联系，情绪情感自我调控的作用。

2．情绪情感的基本状态：心理学根据情绪情感表现的强度、紧张度和持续时间，通常把情绪情感分为以下三种基本状态。（1）心境

（2）激情（3）应激

二．情绪情感对学习和健康的影响：

      心理学将人的情绪情感分为两大类：一类是积极、愉快的情绪另一类是消极、不愉快的情绪。这两类情绪对学习、生活、工作以及人体心身健康具有不容忽视的影响作用。首先介绍1．情绪情感对中学学习生活的影响。2.情绪情感对人体健康的影响。（1）消极的情绪会导致心身疾病。（2）积极良好的情绪有益于心声健康。

三．怎样保持良好的情绪情感：

      情绪与生俱来，情感重在培养。1.中学生情绪情感的特点：（1）情绪的变化易受环境的影响。（2）意志开始参与调节和控制情绪。（3）情绪强度大易变化。（4）情绪情感反应渐趋稳定。2.如何保持积极良好的情绪情感：（1）主动了解自己的情绪特色。（2）增强对情绪情感的调控能力。（3）搞好人际关系。

教参

与

小结

情绪情感是一种心理现象，情绪与人生理需要相关联，情感与人的社会需要相关联。