几种学习心理问题
1、烦躁不定型
表现:无心向学、屡次迟到、缺席,课堂违纪、发呆,作业马虎、潦草,甚至不交;对老师的批评教育、忠言劝告无兴趣,视上学为坐牢,盼望着下课、放学和放假。
原因分析:这部分学生在学习中缺乏自我调节的能力,加上学习任务繁重而自己的学习方法又不科学。所以心理压力过大,进而情绪消沉,严重影响了学习效果,形成了这样的恶性循环:学习任务多→压力大→心情不好→学习效果差→心情急躁→压力更大→学习任务更多。若在学习中想急于求成,这种心理就更容易产生。
对策:多注意锻炼自己的心理承受能力,经常保持积极的情绪和心理。多给参加课余的活动,丰富自己的生活。当出现一些心理问题要积极主动地去找心理老师。我们有了好心情,成绩也就有希望了。
2、自暴自弃型
表现:在学习中,情绪波动较大,心情急躁或闷闷不乐,对老师布置的作业和任务表现出强烈的不满和反感。晚上失眠,白天上课无精打采,学习成绩不稳定,甚至越来越差。
原因分析:由于长期以来基础差,听不懂课,加上自己生性懒惰,不想主动去克服困难,形成了听不懂→不听→更听不懂的恶性循环,经常性的失败使我们失去了自信心和学习的热情。
对策:要实现转化,不应急于求成,因为这种习惯的形成非一朝一夕,所以不可能在短期内完全改变自己。我们应有耐心、有计划性地进行蜕变。尤其是多体验一些活动,多尝试成功的体验,让我们感觉到自己在班集体中的价值。要一步一步地激发自己对学习的信心和热情。
3、得过且过型
表现:学习随意性大,漫无目的,不会主动考虑如何搞好学习,寄希望
原因分析:是由长期以来的不良学习思想所造成的。进入中学后,学习内容多,任务大,考试、测验频繁。在压力面前就易退缩,久而久之形成懒惰习惯,加之有些老师一手给你包办着,这就很容易使产生依赖心理,学习上积极性和主动性难以激发。
对策:我们要着重培养自己自主学习的习惯和能力,充分调动自己的积极性。不断确定新的目标,制定自己的学习计划。
4、虎头蛇尾型
表现:学习有激情、有兴趣,但坚持不长久;多次下决心努力学习提高成绩,但做事“三分钟热度”。碰到困难就容易退缩,碰到失败或退步喜欢给自己找借口,找客观原因。
原因分析:是自我控制能力差,意志不够顽强,缺乏柔韧的精神,在顺利的学习环境中得心应手,而一旦碰到困难和挫折就有放弃的念头,在心理上不够自强,乐观、自信。
对策:关键是如何培养磨练我们的学习意志。我们可以对自己反复督促,从一些小事做起,一步步磨练自己。另外填写自我控制手册、日记等等,坚持每日自查反省,利用名人名言、格言、谚语等激励、鞭策自己,使我们将每日按时坚持学习的行为形成一种习惯,一种规律。