爱护眼睛，从我做起

颜强

    大家都知道每年的6月6日是什么节日吗？这一天是世界爱眼日，国内的爱眼日则是5月5日。

    “眼睛是心灵的窗户”，这句话说明了眼睛对我们的重要性，同学们，我们有了眼睛，才能看到五彩缤纷的世界，才能看到美丽的景色。眼睛他是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作学习和生活均至关重要，所以我们要爱护和保护我们自己的眼睛，注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。如，读书写字姿势端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。不在走路乘车躺卧和阳光直射或昏暗的灯光下阅读，写字等每次阅读写字连续40到50分钟，就应该休息片刻，并远眺和做眼保健操，不沉溺于电脑游戏机和电视之中，平时多参加户外运动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充足的睡眠，增加肉类维生素牛奶水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用要做到。

    现在正处在疫情期间，所以请同学们在做眼保健操的时候一定要先洗手，手洗干净之后才能够接触眼睛及周围，这样就能有效地预防病毒的侵入。同学们，我们一定要保护好自己的眼睛，保护视力预防近视，让自己拥有一双明亮的眼睛。