润心慧心 阳光同行

——上海市紫阳中学2021年度心理健康教育活动

    为推进上海市紫阳中学2021年度心理健康教育活动月的开展，鼓励学生进行自我探索与创意表达，宣传普及心理健康知识，我校开展了历时一个半月的主题为“润心慧心 阳光同行”的心理健康教育一系列活动。让我们来看看本次活动中的创意脑洞吧。

心理健康主题海报创作比赛

    海报作为一种重要的宣传方式，主要在于体现它所宣传的理念。本次海报设计大赛不仅丰富学生的校园生活，宣传了健康理念，而且展现同学们的才能和创意能力。培养了学生正确的心理健康观，让更多的学生重视心理健康。

班主任培训：打破思维定势

    4月9日下午，在学校德育处的组织下，学校心理老师王前璇为全体班主任和年级组长开展了一场名为“打破思维定势”的心理讲座。整场讲座从 “游戏体验——图片猜想——头脑风暴——创意练习”等环节，使老师们意犹未尽，受益匪浅。明白了当我们正被困在一个看似走投无路的境地时，只要转换思维，一定能够找到出路，跳出困境。

青春期专题讲座

    青春期是人生最宝贵的年华，是由儿童向成人过渡的关键时期，是身心快速发育的阶段。针对青春期学生的生理和心理发展特点，心理老师利用心理课和科学课，分别对六、七年级学生进行了《婴儿的成长·父母的关爱》、《男孩·女孩》专题讲座。

自我探索主题活动：我的幸福账本

    心理活动月期间，我们对七八年级学生进行了：《我的幸福账本》自我探索主题活动，发给每个学生一张“幸福账本”纸，上面印有十颗幸福之星，每颗星让学生写上自己最幸福的事，用彩笔涂上颜色，可以剪贴成一张画报。通过活动学生了解自己的幸福感受，体验并记录自己的积极情绪。知道了“日常生活中处处存在着幸福”从而提升主观幸福感。

中考前心理辅导：阳光中考，顶峰相见

    为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考。6月11日，我校心理老师王前璇为九年级毕业生开展了《阳光中考，顶峰相见》考前减压心理辅导讲座。讲座中王老师结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略。还通过做游戏、讲故事的形式深入浅出地讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、乐观面对中考做了细致的讲解。

    最后王老师为所有初三学子们送上最真挚的祝福，希望同学们放松心态，积极备战，拿出勇气，顶峰相见。

    在健康向上的校园氛围中，心理月各项活动圆满结束，师生们在活动中促进自身成长，收获满满正能量。