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居家时光不松懈,健康自律好少年
如花绽放,向阳而生
暖春阳光下,携手爱同行
缤纷社团添活力,多彩校园展风采
“新学期心征程”心理健康主题讲座
奋斗启新程,迎风向未来
冬奥来加持 寒假更精彩
给紫阳学子的一封信
展青春艺术风采,扬中华美育精神
双减有奇招,趣味地理展风采
历史知多少
缤纷语文,润泽吾心
正青春 敢梦想 Fly your dream, beyond yourself !
竞技场上神枪手,披荆斩棘显锋芒
数学奇妙周,思维大冲浪
传承红色基因,展时代少年新风
少年有梦正当时,矢志奋进新时代
阵阵书香金秋时,篇篇故事伴成长
青春飞扬,耀我紫阳
听党话,跟党走,争做新时代好队员
 

居家抗疫有力量,运动锻炼来加持!
2022-03-22  作者(来源):[暂无]

居家抗疫有力量,运动锻炼来加持!

    “停课不停学,疫情不停练”,生命在于运动,阳光的少年们怎能因为疫情就停止运动的步伐!为了更好地保障同学们良好的生活方式,提高学子们体质健康水平,培养终身锻炼的好习惯,我校依据青少年的身心特点和训练需求,精心设计、合理布置了居家体育锻炼计划。

    即使居家,仪式感也不能少!周一上午,同学们穿戴整齐,唱着有力的国歌,鲜艳的红领巾紧贴胸前。视频中是天安门升旗的画面,是黄河之水奔腾不息的画面,是祖国江山风景如画的画面——同学们的每一次敬礼,每一次注视,都是一颗拳拳爱国心!

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    面对疫情,每个人都是战斗员,只有积极锻炼,增强免疫力,才能打赢这场“疫”战!线上的锻炼时间,由体育组老师们认真策划、科学设计了便于同学们居家训练的运动。为了增加同学们每日运动的趣味性和有效性,周二到周四安排的内容都各不一样。

    广播体操“舞动青春”是同学们熟悉的训练,打开伴奏,只听音乐雄壮强劲、节律流畅。在做操的过程中,体育老师还提醒大家:“动作要有力规范,直臂动作时手臂伸直指尖发力,直臂交叉画圆时肘关节不弯曲……”虽然不在操场上,同学们也不曾懈怠,伸手、踢腿、弯腰,每个动作都展现出青春最美的模样!

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    “啦啦操”运动是我校的特色体育项目,《我和我的祖国》的音乐一响起,同学们挥舞的手臂便即刻到位!这项特别的课间操以其极大的趣味性得到了同学们的广泛青睐,一踢一跳、转身抬头,使得同学们在做操时精神舒畅、心旷神怡,乐在其中!大家洋溢的笑脸,无一不在诉说着美好的愿望。

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    我校特色有氧操“炫动紫阳”也深受同学们喜爱。鼓点节奏清晰有力,同学们的身体也随之而动。这套有氧操是我校体育组老师自主设计的,要求学生“充分跳跃,前脚掌蹬地发力,落地屈膝缓冲,动作到位。”虽然疫情困住了我们外出的脚步,但是同学们能学会自主管理、磨炼意志,也不失为居家学习的一份收获。

    锻炼在于持之以恒,科学锻炼,坚持锻炼,才能将良好的精神状态投入到学习中去。室内操“快乐的歌”是另一项课间操,这套操的动作幅度相对较小,有助于同学们在网课结束后舒缓身心、陶冶情操,从而以更好的状态回到书桌前。

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    在这特殊的时期,我们不能像往常一样聚集在宽阔的操场,但是居家锻炼,也可以充满活力与阳光。强身健体,是为了更好地抗疫;磨炼意志,是为了更快地成长!风雨过后一定见彩虹,让我们团结一心、栉风沐雨,曙光就在前方!

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