调整心态迎接期中考试

黄熙雯

    时间过得真快，转眼已进入了本学期的第8周，这意味着期中考试又悄悄临近了。

    期中考试可以让我们找到学习中存在的不足以便在今后的学习中做适当地调整。每位同学也希望自己通过努力来向关心我们的师长、家长以及自己交一份满意的答卷。

    有考试或多或少就会有压力，那么面对即将到来的期中考试，我们有什么方法来缓解压力，以积极的心态迎接期中考试呢？我想最需要的就是减少对结果的担心，全力以赴做好复习迎考的过程。

    首先：复习过程。温故不仅可以延长我们记忆的长度，也可以发现自己在学习上存在的漏洞。盲目的复习不可取，面面俱到似乎也不大可能。根据考试范围和自身情况，抓住重难点和薄弱点，有选择性的复习。

    复习之前，为自己制定一个高效的时间计划，这一步是一定不能少的。我曾经只顾着一味的复习，没有时间规划的概念，结果时间没有等我，有的科目只能心虚地裸考。每次复习之前，先静下心来，花上3-五分钟时间，规划哪个时间段复习哪个科目，安排好主次。虽然这几分钟会很纠结，但是接下来的复习就会有条理，基本不会不由自主地遗漏了哪个科目。  

    然而有些计划还未实施就天折了，这或者是由于期望太高，又或者是由于投入太少。我们的计划一定要现实可行，像“一小时复习完语文”这种规划，是没有的意义的。改成“20分钟复习语文的哪一篇文章”会更实际。目标具体，一个目标达成的时间不要太长会更有效。

    其次：怎么考试。一位心理教授曾说“一场考试最重要的时刻，是发考卷的那一刻”。好的开始是成功的一半。如果接到考卷时你十分紧张，整场考试你都将是紧绷着的。如果你能在老师准备发卷的时候，深吸一口气，呼气的同时在心中默念：专心，我能行。我想这个可能就是最好的兴奋剂。

    最后：答卷态度。答卷时态度端正，字迹工整。周恩来曾经说过：“世界上最聪明的人是最老实的人。因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。”考试也同样如此，最高分大多数情况下都最可能不是聪明的同学拿到的，而是给了最踏实的同学。

    拿破仑说：害怕打败仗的人必定会打败仗。我想这句话的内涵大家都有所体会。面对期中考试,我们或是畏惧或是从容，但无论以怎样的心态，它就在那里，逃不开也躲不过。有时候我们害怕别人失望，更害怕自己失望，所以很不愿意看到未来失意的自己，但也许就是因为这样小心翼翼的担心使我们分了神。其实我们可以尝试着把一些事情想的简单一些，轻松一些，考的不好，那我就做错题整理，分析考试失败的原因，调整下一阶段的学习。只要问心无愧地努力过，都应该给自己一张笑脸。加油，紫阳的学子们！