心灵成长的六个定律

定律一:成为自己

    我们生命的根本动力是成为自己

    所谓自己,是一个人过去所有的生命体验的总和,假如这些生命体验我们是被动参与的,或者说是别人的意志的结果,那么我们会感觉,我们没有在做自己。

    定律一的破碎:我们被选择、被决定

    很多人因为惧怕承担选择的后果,所以宁愿放弃自己的意志,宁愿被别人决定。

定律二:我们天然就有一个精神胚胎

    孩子绝不是一张白纸,相反一开始就有一个精神胚胎,这个精神胚胎中藏有心灵成长的密码。只有孩子自己通过自己的行为、感受和思考才能解开这个密码。

    定律二的破碎:精神胚胎被压制

    大人很容易从自己的角度出发,强迫孩子接受自己的意志,控制并压制孩子的选择空间。

    所以,不要急着去评判孩子并塑造孩子,更不要急着把你的观念强加在孩子头上。

定律三:关系胜于一切

    内在关系模式

    我们每个人都有一个内存的关系模式,这个关系模式决定了我们与其他人、与社会、与世界乃至与自己的相处方式。

    内在的父母

    父母一方的角色的内化

    内在的小孩

    孩子自己一方的角色的内化。

    父母与孩子的良好关系因素

    要有爱

    要有自由

    关系要平衡:两者同等重要,假如关系中一极过分强大,而另一极过分虚弱,那么这个孩子一定会出现严重的心理问题

    关系要稳定 定律三的破碎:关系最容易伤人

    最容易对成为自己这一根本性生命诉求造成阻碍的,就是关系,尤其是童年时与父母等重要亲人的关系。

定律四:内在关系模式是我们与他人、社会及至世界相处的基石

    相处模式也有变数

    某一时刻以“内在的父母”自居,而将“内在的小孩”投射到对方身上

    而在另一时刻,你或许以“内在的小孩”自居,而将“内在的父母”投射到对方身上。

    关系并非是两个人的事情,其实是两个内在的关系模式的互动

    要认识这样的互动,我们就需要多一只眼睛,能够在必要的时候跳出来,并从一个近乎旁观的视角审视一下你与他人的互动游戏。

定律五:自我实现的预言

    如果你预见到了幸福和快乐,你就会把事情向幸福和快乐的方向推动。

    如果你预见到了不幸和悲哀,你就会把事情向不幸和悲哀的方向推动。

    在这种强迫性重复中,我们并非是被动地参与,相反我们是主动推动它的发展的。

    自我实现的预言有相当的稳定性

    它们都是童年时我们与重要亲人的互动中形成的,改变起来不容易。

    自我实现的预言的重要性

    我们是自己命运的主动参与者,我们主要是被自己内在的东西所决定的,而不是被外在的所谓命运给强加的。

定律六:答案,在你自己心中

    你改变了你内在的关系模式,也就在相当程度上改变了命运。

    改造别人的梦想,是最大的虚妄之一

    拥抱真相是走向解脱的唯一途径,我们必须诚实地直面自己的人生真相,这时不管产生什么感受,都要尊重它,而随着感受越来越纯粹,它最终会将你带向解脱