好好说话有技巧

    “好好说话！”听听似简却单意义非凡，父母积极正向的表达对于成长中的儿童青少年是重要的“心理微量元素”。

01少用反问句

    “难道我还没有说清楚？”“难道你就不能像妹妹一样懂事？”反问句语气充满了生硬的判断和强烈的情绪，如果父母这一种强烈的语气是负性的，孩子会感受到不安全感、无措与惶恐，继而拉大远亲子之间的距离，不利于良好亲子关系的建立。

02少用疑问句

    “不要玩手机了好不好？”“快去写作业了行不行？”“你能不能听一次妈妈的话？”疑问句有损父母指令的权威性和遵从性。在理解与尊重的基础上，理性对孩子的内在需要、行为表现做出确定的反应，鼓父母需要励孩子表达意见和观点，对他们有要求、有规则，包括必要的奖惩。

03多用感叹句式

    “你做到了，真好！”“爸爸妈妈很佩服你！”感叹句有强烈的情感，特别是用于肯定、赞美、感谢、佩服等正向表达更具渲染力。具象的、理性的表扬与赞美提升孩子自尊水平，产生积极的自我评价。真诚的、平等的感谢与佩服激发孩子的自主成长的力量，让孩子从内心里想做好自己。

04稳定情绪才能好好说话

    父母有责任用更成熟、理智的方式表达自己的情绪。当发现自己情绪急躁时，提醒自己先停一停，觉察一下自己的情绪；再缓一缓，让自己暂缓表达与回应；最后平一平，努力让自己平静下来，用平和的语气好好说话，情绪会平和些，思维会理性些，表达会清晰些，说话就更有说服力。

05表达感受减少负性评价

    有些父母想放“狠话”去“刺激”孩子不断完善，怎知事与愿违，孩子在负性的评价里，常常会陷入强烈的自我怀疑和自我否定中。父母应该多说说自己的感受：“你这样做，妈妈有点难过。”当孩子感受到他的行为会在爸爸妈妈的内心激起涟漪，会让他们会觉得自己的重要。

06有要求但不唯我独尊

    父母对孩子的要求，是基于孩子自身发展水平，要求中有理解、有尊重、有商榷、有调整，在完成要求的过程中适当帮助，亲子合力，不断前行。

07有力量但不滥用权威

    要做有力量的父母，即是指父母处事态度、内在品质能给孩子积极的参照，继而这份力量在孩子的心中会变暖、变大、变强，让他们不惧成长路上风雨，快乐应对挑战。
08正向表达越具象越有意义

    真正的表扬和夸赞是基于事实的，对某一项具体行为作出积极评价，肯定、夸赞都具体到某一个行为和品质，讨论有待商榷的部分，提出后续行为建议，表达积极的期待。

09正向表达要融入真情实感

    传播学家阿尔培特有一个公式：信息的全部表达=7%言词+38%声音+55%表情肢体语言。情感是亲子间最好的润滑剂与催化剂，亲子关系的亲厚与融洽，在一定程度上影响了孩子接受对于父母实施教育，当真情实感融于亲子沟通，才会让父母的教育起作用。 

    让孩子在父母的积极正向表达中看到自己的价值，相信自己有力量，去改变，去成长。