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健康生活丨六步洗手法和七步洗手法,到底哪个才正宗?
2022-10-31  作者(来源):[暂无]

七步洗手法or六步洗手法?

    从新型冠状病毒肺炎疫情开始,洗手、戴口罩这是预防感染最重要的措施,现在几乎人人都佩戴口罩,但是洗手还是会有一些粗心大意的人总是忘记,下面就要给大家科普一下,洗手的重要性。

    日常生活中我们的双手不可避免的要接触一些公共物品,比如电梯按钮、门把手等,而这些物品表面可能就会带有病毒或细菌,而新型冠状病毒是会通过眼睛、鼻子、嘴巴等黏膜器官感染人体,如果不注意手卫生,手就有可能把病毒“送”入人体,所以,勤洗手可以有效的降低感染发生的可能。

01六步洗手法or七步洗手法?

    现在,我们在各类公共场所水龙头旁都可以看到洗手的提示,有些写着“六步洗手法”,有些写着“七步洗手法”,到底哪个才是正确的呢?

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    实际上,两种洗手方法都是可以的,没什么对错之分,“七步洗手法”比“六步洗手法”只是多了一个步骤——清洁手腕。

    我们可以按习惯选择其中任何一种,最重要的是把手洗干净、搓到位,就能达到保持手清洁卫生的目的。如果可以的话,还是建议大家使用“七步洗手法”。

    接下来就为大家展示一下“七步洗手法”的正确步骤吧!

02七步洗手法正确步骤

    这里有一个口诀供大家记忆:内、外、夹、弓、大、立、腕。

    第一步(内):洗手掌 ,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

    第二步(外):洗背侧指缝, 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

    第三步(夹):洗掌侧指缝, 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

    第四步(弓):洗指背, 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

    第五步(大):洗拇指 ,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

    第六步(立):洗指尖 ,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

    第七步(腕):洗手腕、手臂, 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

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