爱自己的第一步：从做这件事开始

没有人离得开关系，就像鱼儿离不开水一样。

我们需要关系，需要在关系中被爱，被看见，被理解，被重视，我们需要接纳、帮助和支持。

但有时候，有些关系却让我们感觉糟糕。

有的人指责你，否定你，评判你，说你很糟糕，他们让你觉得自己不够好，让你觉得受到了伤害。

遇到这种糟糕的关系，我们需要做的一件事就是：心疼自己。

因为你自己受伤了，心疼自己的第一步就是：尊重自己的感受。

01

一个人在受伤到时候，潜意识往往想做的事情是：逃避。

我离开你，我去找喜欢我、认可我的人，在他们那里得到安慰，我就不会受伤了。

或者是反驳：

我不是这样的，是你太挑剔了好吗，这么苛刻，你是不是有病啊！

只要能扭转对方的想法，你就不用再受伤了。

也有的是妥协：行了，我都按照你的说得做行了吧，你该满意了吧！

只要我按照你说的做、改，我就不会受伤了。

这些做法，虽然一时能起到一些作用，但不是解决问题的最终方法。

逃避的，你逃得了这个，逃不了下一个。

反驳的，你可以让某个人屈服改变了，但并不是所以人都会服了你。

妥协的，你今天顺从了他，明天你不一定想顺从，时间长了，委屈的情绪憋在心里，总有爆发出来的一天。

无论你采用哪种方式，糟糕的关系，只会消耗你的能量。

02

事实上，我们都是喜欢在把目光放在别人身上，他要怎么想，怎么做，我才能满意，我希望对方如何对待我。

当你只会把目光盯在别人的身上，永远都有解决不完的问题。

就好比是，我们希望得到别人的爱，但别人的爱是这样的：有时候给多一些，有时候给少一些，有时候有，有时候没有。

别人对于你的善待和付出，都是需要代价的，

有时也会背刺和受伤。

一个被爱的人，无疑是幸运的，但每个人都有自己的局限，再怎么幸福的关系，都会有伤害。

所以，每个人都终究要学会爱自己。

外求，只是一时的。

能一直无条件爱自己，最有资格，最有能力说爱你的，唯有自己。

03

那怎么爱自己呢？

你可以让自己变得更优秀，更成功，更完整。

每天看到更好的自己，你就会活得很开心。

你可以让自己更轻松，更快乐，更自由。

每天尊重自己内心的召唤，见想见的人，做想做的事。

你可以让自己变得更强大，更能耐挫。

你的恐惧会越来越少，生命力得到完完全全绽放。

你可以去理解自己，理解身边的人，学会经营关系。

让自己能够被爱，让自己能够在关系中被滋养。

......

很多人觉得不知道怎么去做，只要你去观察，去寻找，去发现，你总会找到属于的方法。

我们希望有人爱我们，有人爱自然是好的，爱可以去发现，去创造，爱有很多来源。

但是，暂时没有人爱也没关系，不要忘了有一个一直无条件爱你的人，那就是你自己。

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最后，

别人或许无法真的接受全部的自己，

只有自己才能接受全部的自己。

更加想要照顾自己的身体和情绪，

更加首先考虑自我的感受和觉知。

你或许不能做到完美，但要做想做的事情，

下一站，走好脚下的路，

也照看好自己的心。