一个人越活越有能量，试试这3个小方法

随着年龄的增长，感觉自己的心力越来越不足，能量越来越低？

特别是学习、生活碰上一些不如意的事情时，这种现象更加明显。

其实，一年春夏秋冬不停轮转，每个季节都有不同的特质。

我们的人生也一样，在不同的阶段，都有可以去享受、去拥抱的美丽风景。

只要你愿意多花一些心思，带着热情去发现，就能找到它们。

当你在琐碎的生活中，感觉到沮丧，疲惫、不对劲的时候，你就要仔细的考察自己的生活，正视自己的想法、诉求和感受。

学会慢下来，与自己的心灵沟通，对话，拥抱，你就能享受当下的美景和喜悦。

今天给大家分享几个我在生活中学到的，让自己越活越有能量的小事。

通过这些小事，你也可以找到一些触手可及的快乐，让生活充满生机和活力，把生命的掌控权牢牢握在自己的手中。

01

逃跑日

现在的人都太忙了，每天疲于工作或学习，过度操心，就像把自己的生活放在一盆火炉上，久而久之，就把自己烤焦了。

我们可以定期给自己设置一个“逃跑日”，让自己“慢”下来，松弛下来。

这个逃跑日，就是那天大概有2-3个小时的时间，尽情去做一些沉溺其中的事情。

比如去森林公园探险游玩，去离家较远的地方吃一餐不同寻常的午餐，看一场酣畅淋漓的大片，或者宅在家里泡澡，看书，运动，听歌一整天。

在日复一日重复着忙忙忙的日子中，那种“偷得浮生半日闲”的快乐，真的可以让我们彻底放松下来，感觉生活原来可以这么惬意，这么轻松有趣。

02

做一朵晚开的花，也没关系

很多人焦虑自己的人生进度，觉得现在的自己总是太晚了。

比如，看到别人学习有成，而自己还原地不动，就觉得自己很失败。

看到别人成绩棒棒，奖状无数，我一无所有，就觉得人生无望。

其实，无论什么年龄，都不要放弃绽放自己的希望。

每一朵花都有自己的花期，每一朵花都会按照自己的节奏去生长、绽放。

只做那朵属于自己、独一无二的花。

晚开一点又有什么关系呢？

学习暂时不顺利又有什么关系呢？

我没获奖，那又有什么关系呢？

作家萧伯纳说，要想过得好，就要寻找想要的空间，找不到就自己创造。

如果我们不能长成一棵参天大树，就做一朵随风飘扬的蒲公英，做一棵默默无闻的小草吧。

多一些随遇而安的勇气，大胆的去寻找自己的那一片花园。

03

给自己列一份“解压清单”

生而为人，没有哪个人不为生活压力所苦，不同的人有不同的心态面对，看看你是享受生活的苦，还是应对生活的苦。

我给自己罗列一份解压清单，这份清单让我们能更好地放松自己，释放自己的压力。

①在做每一件事之前，要多给自己半个小时的时间。

②每周安排2个晚上，10点之前上床睡觉。

③每周独处1个小时，可以整理房间，锻炼身体，看书等等。

④不好吃的东西就不要吃，感觉有点饱了就停下来，不让身体拥堵。

⑤喝纯净的水，吃干净的食物。

⑥做事情、住的地方要考虑舒适度，觉察情绪，保持放松心情。

⑦每一周至少有一天，是用来休息和恢复元气的。

这些看起来不值一提的小事，简单易行并不复杂，但它们都能缓解身上的很多压力。

随时随地，你都可以用这些小方法来治愈自己。

------

最后，

真正成熟的爱，是接纳自己，没有很好也没关系。

真诚地去拥抱自己的一切——既看到那些闪耀、成功、有价值的部分，也去看到不足、挫败与不完美的部分。

如一首诗歌所写：

“我学着阅读并细细咀嚼我的故事，我不活在我的童年里， 爱我自己，从走出和创造我开始。

我尝试着，重新导演我的人生，爱我自己，就可以包容我生命中发生的所有。 ”